Mnogi ljudi se jave s osjećajem anxioznosti, što može značajno utjecati na dan. Ovaj mornaru stres često je rezultat ponovljenih razmišljanja tijekom razdoblja. Postoje, međutim, načini za poboljšanje ovog emocija. Probavite sporo udisaj i fokusirajte se na sadašnjost. Možete isprobati lakše vježbe relaksacije ili bilježenje osjećaja